kyoko takenaka web

毎回、かかさず観ている、彩の国シェイクスピア・シリーズ、とうとう第２３弾です！！
http://www.saf.or.jp/arthall/event/event_detail/2010/p1014.html
生まれて初めて、心がわくわくしすぎて泣きました！！！！！
以上！

フライヤー表、出来上がり。
今回の公演、美術担当の優ちゃんが、撮影、編集してくれました。
ついでに、わたしも、記念撮影。
わたしが、モデルとは思えないけど、そうです（笑）

来年１月に予定している、
竹中香子卒業一人企画『エレベーターの鍵』の、フライヤー用に、
友達が、油絵を作成してくれました。

いまは、心から同士だと思っている相手で、
分野はちがうけど、
彼がやりたいことを続けていることが、わたしにも何らかのかたちで、作用しているし、
私がやりたいこと続けていることが、彼にも何らかのかたちで、作用しているそうです。
本当に、気に入って、ありがとうを伝えきれないのがもどかしかったです。
まだ全然足りない！
そしたら、むしろ感謝のメールがきて、
ありがとうってたくさん言われることより、
たくさんありがとうをいう機会がある方が、恵まれてるのかも！って思いました。
だって、わたしなんかに感謝してる彼のことを、
なんだかとてもうらやましく感じたので。
久々に、個人的なこと書いてしまった！
ちなみに、これが、モチーフになった写真です。

19世紀後半のイギリスで、「生活の芸術化」を図って、モダン・デザインの父と呼ばれた男、ウィリアム・モリス。
そんな彼の壁紙を、生で見れるなんて！
と思って、美術展へ。
インターネットでしか、見たことなかったけで、
２mくらい距離をとって見れたことで、
より魅力が増しました。
繊細で細かいデザインって、
離れて見てはじめて、
それが本物かどうか、
わかるのかなって思いました。
全体でとらえても、
やっぱり細部の魅力が衰えない、
こういう作品の強度って、
やっぱ、時をこえるんだなと思いました。
うらわ美術館で、今月いっぱいやってます◎

本日は聴講させていただいている解剖学の授業。
突然ですが、
体重の減少とともに、バストもサイズダウンということがあると思います。
これを、どのように食い止めればいよいのか、
先生に質問してみました。
一番関係してるのは、やはり大胸筋。
これは、腕立て伏せで鍛えることができる筋肉です。
でも、女子にとっては、腕立てって、なんだか、
たくましくなっちゃいそうで抵抗があります。。
そこで、重要なのは、
ただ、腕立て伏せを行うのでなく、
周囲の筋肉をまず緩めることから、始めることがポイントだそうです。
鎖骨の下あたりに付いている小胸筋、
肩甲骨周りの筋肉、
肩甲骨の下からろっ骨を囲むようについている前鉅筋（ボクサー筋とよく言われます。）、
などなど。
これらの筋肉群をただ意識して、
胸で大きく呼吸するだけでも、
内側に入りがちだった肩がひらき、
同時に、かなり下がります。
先生いわく、
基本的に体は、部分で考えるのではなく、
足のつま先から、頭のてっぺんまで、
ひとつとして考えたほうがいいみたいです。
つまり、気になる部位があったとき、
そこに作用するのは、
とおくはなれた場所かもしれないということ。
そして、力をかけることだけが、
正解ではないこと。
そう考えると、かなり楽な気持ちになるし、
自分の体に、
自然に、耳をすませるようになってきたような気がします。
※ついでに、
腕立て伏せについても調べてみました。
腕を、肩幅よりかなり広めについて、ゆっくり10回程度。
このとき、膝をついても胸部への効果は同じだそうです。
ゆっくりのんびりやることが、
マッチョな筋肉ではなく、
女性らしいフォルムへの秘訣。
あとはお風呂に入った時に、
湯船の中で、拍手をするのも効果的だそうです。